Aktivní stáří s Norsolmera
Programy dlouhověkosti zaměřené na radostný, energický a vědomý život. Každý den může být novým začátkem — objevte harmonii pohybu, mysli a klidu.
Programy dlouhověkosti zaměřené na radostný, energický a vědomý život. Každý den může být novým začátkem — objevte harmonii pohybu, mysli a klidu.
Každý den je příležitostí pro nový začátek. Program Norsolmera pomáhá lidem objevovat vnitřní sílu, rozvíjet sebevědomí a rovnováhu v životě bez spěchu a tlaku. Naše filozofie stojí na propojení přírody, rytmu dechu a pohybu — jednoduchých principech, které přinášejí dlouhodobou vitalitu.
Každý den začínáme s lehkostí a vědomým pohybem, který probouzí tělo i mysl.
Vyrovnaný denní rytmus podporuje soustředění, klid a dlouhodobou harmonii.
Program Norsolmera přináší tři základní pilíře, které podporují zdravý životní rytmus: pohyb, mysl a propojení. Každý z nich rozvíjí jinou stránku vaší energie a vnímání.
Jemné a přirozené pohyby spojené s dechem obnovují pružnost těla a uvolňují napětí.
Cvičení pozornosti a vděčnosti pomáhá nacházet radost v přítomném okamžiku.
Příroda nás učí rovnováze. Každá procházka je meditací a každé ticho novým začátkem.
Malé kroky mohou měnit velké věci. Naše komunita Norsolmera se každý den rozrůstá, přinášejíc inspiraci, motivaci a sdílenou zkušenost klidného, vědomého života.
aktivních účastníků
dnů vědomé praxe
článků a inspirací
měst v komunitě
Každý člověk má své tempo, svůj rytmus a svůj příběh. Program Norsolmera nabízí tři různé cesty — ne podle výkonu, ale podle vnímání života. Každý plán je otevřený, přátelský a vychází z principu laskavosti k sobě i okolí.
Ideální pro ty, kteří chtějí začít pomalu a objevovat jednoduché rituály, které zklidňují tělo a otevírají prostor pro přirozenou radost z pohybu a dechu.
Pro ty, kteří už cítí rytmus svého těla a chtějí rozvíjet klid v mysli, stabilitu v emocích a propojení s přírodou i s ostatními lidmi.
Pro hlubší poznání sebe sama. Tento plán nabízí prostor pro introspekci, pomalé tempo a napojení na vlastní moudrost.
Každý den může být novým začátkem, když se na chvíli zastavíme. Program Norsolmera podporuje jednoduché rituály vděčnosti, dechové momenty a klidné časy, kdy se z drobných věcí stává hluboký prožitek.
Krátká chvíle ticha pomáhá začít den s jasností a lehkostí.
Ztišení mysli a vědomé dýchání podporuje klidný spánek a regeneraci.
Krása okamžiků, které zastaví čas. Galerie Norsolmera přináší pohled na svět očima klidu, přirozenosti a vděčnosti.
Každý krok venku oživuje tělo i duši, přináší klid a čerstvou inspiraci. Chůze v přírodě je jako meditace – rytmus kroků se stává součástí dechu, a ticho lesa vám připomíná, jak málo stačí k vnitřnímu klidu.
V přírodě se všechno děje v přirozeném tempu. Stromy nerostou přes noc a řeky netečou rychleji, než mají. Každý krok v trávě, každý dech čerstvého vzduchu vás učí zpomalit a být vděční za přítomný okamžik.
V tichu nacházíme prostor pro myšlenky, které dávají životu nový význam. Krátká chvíle bez hluku každodenního světa dokáže zklidnit dech i mysl a vrátit naši pozornost tam, kde je skutečně důležitá – do přítomnosti.
Ticho není prázdnota, ale prostor plný odpovědí. Stačí se na chvíli zastavit, zavřít oči a nechat vše plynout. V těchto chvílích se rodí inspirace, nové nápady a hlubší vnímání sebe sama.
Den plný rovnováhy a pohody je obrazem života, kde nic nechybí a vše plyne.
Každý článek v rámci Norsolmera není jen text, ale malý most k hlubšímu pochopení sebe sama. Sdílíme myšlenky, které vycházejí z každodenního života, přírody a přirozeného pohybu – srozumitelně, lidsky a s respektem.
Když se den probouzí, i my můžeme začít znovu. Každé ráno přináší příležitost k vědomému nadechnutí a vděčnosti za nový rytmus života.
Ticho není prázdné – je plné odpovědí. Když zpomalíme, slyšíme nejen svět kolem, ale i vlastní vnitřní hlas, který nás vede k rovnováze.
Minulost tvoří příběh, budoucnost sny – ale skutečná síla života je teď. V přítomném okamžiku začíná vnitřní klid i vděčnost.
Filozofie Norsolmera vychází z jednoduché myšlenky – žít s respektem k vlastní přirozenosti. Věřímе, že skutečná dlouhověkost není v letech, ale v kvalitě okamžiků, které prožíváme v klidu, v pohybu a ve spojení s ostatními.
Každá změna začíná uvnitř. Program Norsolmera není sprint, ale klidná pouť k sobě samému – od probuzení těla, přes dech až po spojení mysli a života. Každý týden přináší nové téma, inspiraci i osobní uvědomění.
V prvním týdnu se zaměřujete na zpomalení a vnímání dechu. Každé ráno začíná krátkým rituálem klidu, který vás připraví na celý den. Učíte se rozpoznávat, co tělo opravdu potřebuje.
V druhém týdnu se pohyb stává formou meditace. Každý krok, každý pohyb těla přináší poznání o rovnováze a lehkosti.
Rovnováha přichází s pochopením, že méně je více. Tento týden se učíte zpomalit v každé činnosti – jídle, chůzi, myšlení.
„Když tělo najde svůj rytmus, mysl se uklidní a srdce otevře prostor pro vděčnost.“
Ve čtvrtém týdnu se cesta rozšiřuje. Sdílíte zkušenosti s ostatními účastníky, inspirujete se a objevujete, že klid se násobí, když se sdílí.
Na cestě s Norsolmera není žádný cíl – pouze cesta samotná. Každé zastavení, každý dech, každý den je krokem k přirozené harmonii a lehkosti bytí.
V přírodě se vše děje v rytmu. Stromy rostou pomalu, řeky plynou klidně, a slunce i déšť přicházejí, když je čas. Norsolmera nás učí vidět v tomto rytmu odraz našeho vlastního života.
Učí nás trpělivosti, stabilitě a odvaze růst – krok za krokem, den po dni.
Přináší volnost a lehkost. Dech propojuje naše tělo, mysl i svět kolem nás.
Symbolizuje energii a vnitřní sílu. Připomíná, že i malý plamen může osvětlit temnotu.
Vyplňte krátký formulář a vyberte si ideální čas pro svou první konzultaci. Pomůžeme vám naplánovat klidný začátek vaší cesty k rovnováze a vitalitě.
Zajímá vás, jak program Norsolmera funguje, co můžete očekávat nebo jak začít? Připravili jsme odpovědi na nejčastější otázky, abyste měli jasno v každém kroku.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.